Le CrossFit, c'est quoi ?
Origines
Arrivé en France en 2012 mais inventé en 1974 aux Etats Unis par Greg Glassman, le CrossFit est un programme de préparation physique général accessible à tous. En effet, peu importe votre âge, votre sexe ou votre niveau sportif le CrossFit s’adaptera à tous les profils.
Il repose sur un enchainement de mouvements fonctionnels constamment variés effectué à haute intensité. Mais cette intensité sera propre à chacun. Le CrossFit est une marque déposée et pour utiliser le nom CrossFit il faut être affilié à la marque, ce qui garantit des coachs diplômés et compétents dans ce domaine.
Concept
Les mouvements
Pourquoi ?
Vous le savez, le sport est important pour le corps, et la longévité.
Grâce à l’activité physique, la fréquence cardiaque et la tension artérielle vont diminuer progressivement et votre circulation sanguine va s’améliorer. Le sport va vous permettre de contribuer à la réduction des maladies cardio-vasculaires ainsi que les accidents vasculaires cérébraux. Pratiquer du sport tout au long de sa vie, va contribuer à améliorer votre état mental et à diminuer le stress, dans la vie quotidienne.
Ce sera un moment pour vous, que vous vous réserverez, uniquement pour votre corps et votre esprit. De par une activité physique régulière, votre corps va sécrétée des endorphines, qui vous font ressentir un certain bien-être, qui, à haute dose, peut même créer une véritable dépendance. Vous ressentirez un soulagement, un apaisement, et vous vous distancerez, de tous les tracas du quotidien, en pratiquant une activité sportive. C’est un excellent moyen de décompresser, de s’offrir du plaisir et du bien-être intérieur qui vont également avoir un impact sur votre confiance en vous et votre estime de soi.
