Les cours de la box proposent des formats variés pour tous les niveaux. Le WOD et le Fast WOD développent l’ensemble des capacités physiques, avec une version rapide. Les séances Gym, Haltéro et Force renforcent technique, mobilité et force. Le Conditioning améliore le cardio. Les Team WOD favorisent l’entraide. Des cours Mobilité, Renfo, Compétiteurs et Free complètent l’offre, pour progresser en sécurité. Ils s’adressent aux débutants comme aux athlètes confirmés, avec encadrement constant et objectifs personnalisés adaptés à chacun durablement.